Le club Self-défense de Rue fait sa rentrée le lundi 7 septembre

Pour la 5ème année, le Self-Défense de Rue reprend ses activités, dès le lundi 7 septembre, à 20 heures, à la Salle Bornet.

Présidé par Gérard Lahmar, le club compte actuellement 45 membres fidèles.

Une fidélité reste due principalement à la qualité de l'encadrement professionnel : Yannick Lahmar, en tant qu'entraîneur, celui-ci est secondé par Jérôme Calvaresi et Mathias Rouyet.

De l'assurance en cas d'agression

Le self-défense permet d'apprendre à se défendre et «prendre de l'assurance dans les diverses situations d'agression de la vie» tout en améliorant sa condition physique (chacun selon son niveau de départ) et ce dans «une ambiance très conviviale», précise Yannick.

Une pratique qui convient particulièrement aux femmes, premières victimes d'agressions sexuelles et de harcèlement de rue.

«Ici, c'est le qualitatif qui prime. Un enseignement de qualité est indispensable pour le suivi personnalisé de chaque élève. Or, avec un nombre trop important d'élèves, le temps consacré diminue», ajoute l'entraîneur, qui insiste sur la progression de chacun ainsi que sur la préparation physique.

En effet, le travail cardio-vasculaire côtoie le renforcement musculaire, associé à des étirements. Les progrès techniques s'additionnent aux progrès physiques qui entraînent un bien-être moral, équation vertueuse d’un cercle positif.

Mens sana in corpore sano*!

En parlant de santé, un protocole sanitaire est mis en place (port du masque et gel hydroalcoolique).

Bien entendu, le club n'est pas fermé à l'idée d'accueillir quelques membres de plus.

Inscriptions et renseignements pendant les cours dispensés à la Salle Bornet.

Frais d'inscription pour l'année 2020-2021 : 230 euros (à partir de 16 ans)**.

Adresse :
Salle Bornet
17 Rue Général Giraud
71100 Chalon-sur-Saône

Horaires :
Lundi et mecredi de 20 heures à 22 heures

Pour plus d'informations :
Tél. (portable) : 07.88.48.40.99

*Locution latine qui signifie «Un esprit sain dans un corps sain». Il s'agit d'une citation extraite de la 10ème Satire de Juvénal, poète romain de la fin du Ier siècle et du début du IIème siècle.
** Cette année, le club n'assurera pas de cours pour les mineurs de moins de 16 ans.

Karim Bouakline-Venegas Al Gharnati