Vallée des Vaux
A compter de septembre, les activités de Montaigu Amitié reprennent
Publié le 03 Septembre 2021 à 07h50
![A compter de septembre, les activités de Montaigu Amitié reprennent](https://www.info-chalon.com/w-md/media/0IMAGES/000000000000SEPTEMBRE2020/Capture_d_rsquo_e__cran_2021-09-03_a___07_48_09.png)
Cours de gym Bien-être BODY ZEN et GYM TONIC pour tous
Salle des fêtes à Saint-Martin-sous-Montaigu
Animatrice diplômée : Dominique GIRARD
Mardi 9 h à 10 h GYM ZEN
Entretien de sa condition physique, son équilibre et sa mémoire – Amélioration de la respiration, de la concentration, de la mobilité, la force et la souplesse – Réduction du stress. Stabilité des abdominaux, diminution des risques des blessures du dos et renforcement du plancher pelvien. Pratique d’un mélange de Qi Gong, Pilates et Yoga : ce qui permet d’harmoniser le corps et le mental.
Mercredi 18 h 30 à 19 h30 GYM TONIC
Adhésion association 15 € + licence 12 € + activité 90 € (paiement en 3 fois possible, chèques débités au trimestre). Règlement à l’inscription.
MARCHE NORDIQUE, marcheurs confirmés
Départ de Saint Martin ou alentours
Animatrice diplômée : Dominique GIRARD
Mercredi 9 h 15 à 10 h 45 environ, echauffements avant et après la marche
Adhésion association 15 € + licence 12 € + activité 180€ (paiement en 3 fois possible, chèques débités au trimestre). Règlement à l’inscription.
Possibilité de création d’un groupe de marche détente si des demandeurs se font connaitre
RELAXATION (ouverte à tous) Salle des fêtes à St martin sous Montaigu
Animatrice diplômée : Christine HAUSSON (relaxologue)
Mardi 18 h à 19 h
Apprendre à se détendre et retrouver calme et bien-être. Développer sa respiration et se recentrer – vivre son corps dans la conscience de ses ressentis – stimuler son énergie
Adhésion association 15 € + activité 120€ (paiement en 3 fois possible, chèques débités au trimestre)
Règlement à l’inscription.
Reprise des activités mardi 07 et mercredi 08 SEPTEMBRE 2021. Les activités se déroulent hors vacances scolaires et jusque fin juin.
Séance découverte possible, sans engagement .
Merci de prendre contact pour vous inscrire, vous renseigner auprès de :
Dominique GIRARD 06 76 08 75 02
Christine Hausson 03 85 45 08 22
![](https://www.info-chalon.com/4x3-sm/media/0IMAGES/00000000000000SEPTEMBRE2023/P6182026.jpg)
![](https://www.info-chalon.com/4x3-sm/media/0IMAGES/00000000000000SEPTEMBRE2023/CANARDS_2.jpg)
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