Vallée des Vaux

A compter de septembre, les activités de Montaigu Amitié reprennent

Cours de gym Bien-être BODY ZEN et GYM TONIC pour tous

Salle des fêtes à Saint-Martin-sous-Montaigu


Animatrice diplômée : Dominique GIRARD


 Mardi  9 h à 10 h   GYM ZEN

Entretien de sa condition physique, son équilibre et sa mémoire – Amélioration de la respiration, de la concentration, de la mobilité, la force et la souplesse – Réduction du stress. Stabilité des abdominaux, diminution des risques des blessures du dos et renforcement du plancher pelvien. Pratique d’un mélange de Qi Gong, Pilates et Yoga : ce qui permet d’harmoniser le corps et le mental.


 Mercredi  18 h 30 à 19 h30     GYM TONIC

     Adhésion association 15 € + licence 12 € + activité 90 € (paiement en 3  fois possible, chèques débités au trimestre). Règlement  à l’inscription.

 

MARCHE NORDIQUE, marcheurs confirmés

 Départ de Saint Martin ou alentours


Animatrice diplômée : Dominique GIRARD

 Mercredi   9 h 15 à 10 h 45  environ, echauffements avant et après la marche                


    Adhésion association 15 € + licence 12 € + activité 180€ (paiement en 3 fois possible, chèques débités au trimestre).     Règlement  à l’inscription.


 Possibilité de création d’un groupe de  marche détente si des demandeurs se font connaitre

 

RELAXATION (ouverte à tous)  Salle des fêtes à St martin sous Montaigu                            

Animatrice diplômée : Christine HAUSSON (relaxologue)

Mardi  18 h à 19 h

Apprendre à se détendre et retrouver calme et bien-être. Développer sa respiration et se recentrer – vivre son corps dans la conscience de ses ressentis – stimuler son énergie


  Adhésion association 15 € + activité 120€ (paiement en 3 fois possible, chèques débités au trimestre)

Règlement à l’inscription.


  Reprise des activités mardi 07 et mercredi 08 SEPTEMBRE 2021. Les activités  se déroulent hors vacances scolaires et jusque fin juin.                                       

 


Séance découverte possible, sans engagement . 

Merci de prendre contact pour vous inscrire, vous renseigner auprès de :

     Dominique GIRARD   06 76 08 75 02

    Christine Hausson      03 85 45 08 22