La différence entre sport et activité physique

Entre 3,2 et 5 millions de décès seraient attribuables, chaque année à travers le monde, à la sédentarité selon l'Organisation mondiale de la santé.

 Pour lutter contre ce fléau et rester en bonne santé, il est fortement recommandé d'avoir une activité physique régulière. Cela peut passer par la pratique d'un sport, mais aussi par tout autre exercice physique du quotidien comme monter des escaliers, marcher, faire du vélo, faire le ménage, jardiner ou bricoler. En effet, l'activité physique est définie, selon le site de l'Assurance maladie, comme « l'ensemble des mouvements du corps produits par les muscles, entraînant une dépense d'énergie supérieure à celle qui est dépensée au repos ». Elle fait ainsi référence au simple fait de bouger, alors que le sport, lui, est codifié et regroupe, d'après le Larousse, des exercices physiques « se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à compétition, pratiqués en observant certaines règles précises ».

M.G