Le Grand Chalon bouge pour sa santé à Jambles

Dans le cadre du programme "Le Grand Chalon bouge pour sa santé", et de celui d’une collaboration franco-québécoise, la Fédération Française Sports pour Tous met en place en France, avec le soutien de l’INPES et du Ministère de la Santé et des Sports, un programme destiné à prévenir les chutes chez les seniors de plus de 55 ans. Celui-ci s’appuie sur le Programme Intégré d’Equilibre Dynamique (P.I.E.D.) qui a déjà fait ses preuves : la majorité des personnes ayant suivi ce programme souhaitent maintenir une activité physique régulière.

Un programme est mis en place à Jambles, la réunion de présentation du programme a lieu à la salle des fêtes, mercredi 4 novembre à 14 h30


Description du programme PIED :
·        Un programme adapté aux possibilités de chacun, conçu par une équipe de spécialistes québéquois (activité physique, gérontologie…)
·        Encadré par une animatrice ayant des diplômes reconnus et capable d’encadrer en toute sécurité
·        Un programme d’activité sur 3 mois, à la suite, la majorité des inscrits souhaitent continuer une activité physique régulière

Déroulement :
·        Réunion d’information
·        Inscription (certificat médical, participation financière)
·        Lancement du programme sur 12 semaines avec évaluation initiale et finale (pour se rendre compte des progrès), exercices en groupe et ateliers de prévention.

Types d’exercices :
échauffement, activités d’intégration de l’équilibre, renforcement musculaire, mouvements d’assouplissement.
Ateliers de prévention : les facteurs de chutes, garder des os en bonne santé, prévenir les chutes dans chacune des pièces du domicile, choisir des chaussures sécuritaires, garder la forme…

Les objectifs sont : améliorer l'équilibre et la capacité à se relever du sol; apporter des conseils pour aménager son domicile; renforcer les muscles des jambes; améliorer votre confiance par rapport au risque de chutes.

Pour en savoir plus : http://www.cr.sportspourtous.org/bourgogne/programme-pied-prevention-des-chutes-0


Information et inscription en Mairie de Jambles : 03 85 44 51 77