Côte chalonnnaise

Carol Saint-Guilain Beaudoin propose à partir de lundi 29 février une formation : « Les bases de la méditation pleine conscience »

Publié le 20 Février 2016 à 16h10

Rencontre avec cette sociologue de formation et de métier qui après avoir, notamment, animé des ateliers d’écriture, s’est tournée vers le yoga et la méditation.

Au cœur de la Côte chalonnaise à Montorge près de Montagny-les-Buxy, dans un cadre des plus agréables pour se laisser aller à la détente et à la médiation, Carol Saint-Guilain Beaudoin pour qui : « La méditation est, bien au-delà de sa dimension d’outil de gestion du stress, un art de vivre en Pleine Conscience, nourrissant bonheur et créativité, pour soi mais aussi pour le monde auquel nous participons tous » propose une formation de méditation pleine conscience pour débutants qui se déroulera sur 2 mois à raison de 2h/semaine et d’une journée complète (dimanche). « A l’issue de cette formation, les méditants seront autonomes car ils auront alterné temps de formation cadré et travail chez soi » précise-t-elle.

Mais qu’est-ce vraiment la méditation pleine conscience ? « Méditer, c’est d’abord s’arrêter pour revenir à l’instant présent, en ayant, pleinement conscience de ce qui se passe ici et maintenant. C’est un art du bonheur, un art de vivre. Je pratique la méditation depuis longtemps mais je voulais m’orienter vers un enseignement laïc. J’ai découvert que cette approche avait été formalisée par Jon Kabat-Zinn, Professeur émérite de médecine américain qui a largement contribué à la diffusion de ces techniques et à la reconnaissance de leurs bienfaits par la science. C’est donc cette approche que je développe sous forme de stages ou de groupes de suivi à Montorge, mais aussi à Chalon-sur-Saône, à Lux »

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