Initiation à la méditation

Carol Saint-Guilain Beaudoin propose dimanche 1er mai de 9h30 à 12h30, une initiation à la méditation pleine conscience. Il reste encore des places, inscrivez-vous vite !

« Il y a une vraie demande, une envie de vivre autrement, d’aborder les choses différemment. » confie Carol Saint Guilain Beaudoin à Info Chalon. Face aux situations de stress de plus en plus fréquentes, de mal-être, de difficultés à faire face, beaucoup de personnes se tournent vers la méditation, pratique aujourd’hui  médiatisée, en France,  grâce à Christophe André. La médiation pleine conscience puise également sa force dans la validation scientifique de ses effets et son approche  laïque, ce qui séduit un bon nombre de participants qui souhaitent par cette pratique, mieux se connaitre, mieux gérer le quotidien et trouver un autre regard intérieur face au tumulte de la vie. De plus, elle s’adresse à tous. « Les initiations sont bénéfiques pour s’offrir un temps de découverte, un temps pour soi. La pratique permet de revenir à l’instant présent » nous explique Carol Saint Guilain Beaudoin « Sans nous en rendre compte, nous sommes très dispersés car soit nous passons notre temps à ressasser les événements du passé soit à calculer l’avenir.  La méditation pleine conscience ramène le mental à sa juste place pour retrouver l’équilibre entre le mental, le corps (un peu ignoré également) et le cœur. On ne se donne pas toujours l’espace pour accueillir les émotions et accepter qu’elles soient là. » Pas à pas, cette pratique qui demande de la discipline et de la régularité va inviter des changements et installer une autre hygiène de vie – une autre philosophie de vie.

Carol Saint Guilain Beaudoin propose une initiation à la méditation dimanche 1^er mai de 9H30 à 12H30. 30 euros la séance.

Pour consulter les prochains cycles et stages, notamment « Ecriture et méditation pleine conscience » : www.artdeméditer.com

Certains cycles sont proposés sur la Commune de Lux mais le plus souvent les séances se déroulent  à Montagny-les-Buxy, dans un cadre calme et verdoyant propice à la méditation et à la sérénité. Carol Saint Guilain Beaudoin loue notamment sa superbe salle qu’elle peut mettre à disposition pour toutes activités culturelles ou de bien être, mais aussi pour des séminaires, des formations.

Renseignements : www.artdemediter.com Tél. : 06 18 99 69 44