Le Hatha Yoga Club de Chalon propose une nouvelle série de cours

Le Hatha Yoga Club de Chalon-sur-Saône vous propose des cours collectifs de yoga par des professeures diplômées : hatha-yoga classique, et méthode Eva Ruchpaul.

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Pour qui ?

Tout adulte désireux de faciliter un meilleur équilibre nerveux, de cultiver l'attention au corps et le plaisir à respirer.

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Une séance... ça se passe comment ?

Le cours collectif comprend un enchaînement de postures visant à assouplir en douceur les principales articulations (dos, épaules, hanches...).
On ne recherche pas la performance mais au contraire ses limites à travers la connaissance de soi.

Il s'élabore en incluant les thèmes liés aux conditions du moment et à la progression de l'élève.

Il propose éventuellement des postures de remplacement (personnalisation de l'exercice).

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Quand ?

Le Hatha Yoga Club propose des cours hebdomadaires pour une pratique régulière, ainsi que des ateliers ponctuels pour découvrir ou approfondir.

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Où ?

Les cours ont lieu à la Maison des Sports ou à la Maison de Quartier de la Paix de Chalon-sur-Saône.

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