Le programme PIED : Activités physiques pour les Séniors !

Cette action coordonnée par la Direction de la Santé Publique du Grand Chalon s’inscrit dans le cadre du programme « Le Grand Chalon bouge pour sa santé ». Des programmes d’activités physiques adaptées aux séniors sont impulsés via des associations partenaires (Siel Bleu, Sport pour Tous…) sur les communes du Grand Chalon qui souhaitent s’impliquer. 

Les bénéfices d’une activité physique modérée et régulière sont aujourd’hui bien connus : amélioration de la forme physique, de l’endurance et du souffle, meilleur sommeil, prévention des maladies cardiovasculaires, contribution au bien-être, stabilisation du poids, prévention des chutes etc.. 

En partenariat avec la commune de Mercurey, un programme d’activités physiques adaptées aux séniors est proposé sur 12 semaines. 
Il s’agit du programme PIED ou « programme intégré d’équilibre dynamique » proposé par une animatrice de la fédération sportive Sport pour tous. 

Le programme PIED : qu’est ce que c’est ? 

Ses objectifs 
·        Améliorer l'équilibre et la force des jambes des participants. 
·        Aider à aménager le domicile et à adopter des comportements sécuritaires. 
·        Améliorer le sentiment d'efficacité personnelle (confiance) à l'égard des chutes. 
·        Aider au maintien d’une bonne santé des os (densité osseuse). 
·        Maintenir une pratique régulière d'activités physiques. 

Son public : Le programme PIED s'adresse aux seniors soucieux de leur santé et autonomes qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes. Par exemple, des personnes ayant fait une chute et qui désirent les éviter à l'avenir. 

Pour en savoir plus : http://www.cr.sportspourtous.org/bourgogne/programme-pied-prevention-des-chutes-0 

Pour les personnes intéressées, une réunion d’information se déroulera le 15 octobre à 10h00 salle du Cep D’or à Mercurey. Les cours débuteront la semaine d'après.